Como me reaproximar das pessoas depois da pandemia!!!
Hoje um dos Grandes DILEMAS da sociedade é: Como será a vida pós pandemia! O medo da aproximação, os efeitos do Isolamento Social nos tiraram algo muito precioso! O contato Físico, A conexão Humana.
ninguém mais pode se tocar!
Quando a Pandemia explodiu e virou nosso planeta de cabeça para baixo, todos tivemos que nos isolar para não contrair esse vírus que de 1 ano para o outro já tinha dizimado boa parte da população!
E de uma hora para outra nos vimos impossibilitados de nos aproximarmos de nossos amigos e entes queridos, foi proibido qualquer tipo de contato físico humano, e todo nosso entretenimento e diversão foi cancelado, festas, encontros com os amigos, bares, shows, jogos, enfim tudo o que nos agradava e nos tirava da rotina chata nos foi tirado.
a ansiedade tomou conta do mundo?
Como vimos tanto nas notícias, quanto no nosso próprio meio pessoas estavam morrendo, perdemos muitas pessoas que amávamos. O que nos causou um certo pânico de pessoas mesmo agora depois das vacinas.
e agora o que fazer???
Depois de tanto tempo Isolado, depois de ter perdido o emprego e ter perdido o nossa “vida” como era, é inevitável que muitas dessas pessoas desenvolveram uma ANSIEDADE gigantesca pois queriam suas VIDAS DE VOLTA!
E para as pessoas que já sofriam de ansiedade foi muito pior pois esse era o cenário certo para alavancar ainda mais as suas crises.
Provavelmente você se identificou com uma das duas opções não é mesmo?
E agora com as vacinas e a retomada gradativa e lenta nós estamos retornando ao mundo “normal” novamente!
Mas e o que fazer com os traumas e sequelas que ficaram?
COMO ELIMINAR E ACABAR COM ESSA ANSIEDADE QUE FICOU INSTALADA EM MIM?
a chave para a virada!
A Ansiedade nada mais é do que uma PREOCUPAÇÃO INTENSA e é um indicador de doença somente quando se tornam obsessivos e interferem na vida cotidiana!
Algumas coisas podem ser feitas para amenizar isto como:
Atividade física, alimentação saudável (Evite Cafeína e Álcool) procure dormir bem e faça exercícios de relaxamento como por exemplo uma simples prática de meditação.
Mas o mais IMPORTANTE É:
Não sinta vergonha ou medo de buscar ajuda de um profissional!!!
Você tem apenas DUAS escolhas, Enfrentar seus medos e tomar uma Ação para sair dessa crise ou Se conformar e continuar assim para sempre.
Agora se você deseja sair dessa crise e transformar a sua vida de uma vez por todas e não sabe como!
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